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運動習慣プログラムvol.1 運動始めの基本の運動(へそ下に力を入れる)

運動習慣プログラムvol.1 運動始めの基本の運動.mp4

¥550 税込

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運動習慣を定着するために、まず運動する前に意識したいことがあります。
それは身体の軸と中心となる部分(おへその下:丹田)を意識することです。

この動画では、深呼吸行うことにより、意識できるように解説しています。

※お試し期間限定で、半額で販売中です

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